10 LỜI KHUYÊN GIÚP MỤN NHANH KHỎI
Bất kỳ ai nổi mụn đều muốn ngay lập tức tống khứ nó ra khỏi làn da của mình. Thế nhưng nặn mụn lại không phải là cách chữa khỏi nhanh hơn mà thâm chí nó còn để lại sẹo hay tệ hơn nữa đó là gây nhiễm trùng. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm treatment thì tuân thủ 10 nguyên tắc sau đây sẽ phần nào giúp rút ngắn quá trình điều trị mụn của bạn đấy!
1. Giảm kích ứng bất cứ khi nào có thể:
Điều này có thể được thực hiện bằng nhiều cách, ví dụ khi bạn sử dụng Tretinoin và nó làm khô da của bạn hãy thử áp dụng nó sau kem dưỡng, điều này giúp cung cấp 1 bước đệm, làm chậm sự thâm nhập của sản phẩm cũng như giảm tình trạng kích ứng.
Nếu bạn muốn giảm kích ứng hơn nữa, thì tham khảo cách này, sử dụng tp đó trên da thoa xong đợi khô và rửa mặt đi và áp dụng các bước sau, hiệu quả tất nhiên sẽ bị giảm đi. Nếu phương pháp này nó hiệu quả với bạn thì cứ tiếp tục làm, k có lí do gì phải thêm nhiều hơn vào thói quen nếu nó k cần thiết cũng như câu “nếu nó không hỏng, thì đừng có sửa nó”
Hãy chọn sản phẩm khác có thành phần điều trị giống nhau nếu da bạn kích ứng. Ví dụ nếu bạn sử dụng BHA của Paula choice hay Obagi và khiến da bạn bị khô căng, bạn có thể chuyển qua BHA của Cosrx nó giúp dưỡng ẩm hơn, nhẹ nhàng hơn. Thêm 1 cách giúp bạn giảm kích ứng khi bạn cảm thấy da khô hơn khi sử dụng srm vào buổi sáng, hãy thử lựa chọn sản phẩm khác dưỡng ẩm, dịu nhẹ hoặc bỏ hoàn toàn srm vào buổi sáng . Hãy thử và thực hiện có thể giúp ích nhiều đó.
2.Thêm 1 loại toner acid hyaluronic
HA là 1 chất giữ ẩm mạnh có khả năng giữ nước gấp 1000l trọng lượng của nó, nó làm ẩm da bằng cách hút nước từ môi trường và lớp hạ bì và tăng tốc độ trong quá trình chữa lành vết thương.
3.Chế độ ăn uống cần chú ý:
Giảm lượng sữa, gluten (lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch, lúa mì) nhiều axit béo k bão hoà (dầu hạt cải, dầu ngô, các loại hạt..) và thực phẩm giaù glycemic vì tất cả những thư trên đều liên quan đến chứng viêm hệ thống hoặc mụn trứng cá. Thay vào đó bổ sung các loại uống men vi sinh, ngoài ra cả vitamin D.
4. Ăn gan bò:
Nghe có vẻ lạ đúng k, nhưng gan bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, 100gr chứa 28,571IU vitamin A, trong khi 100gr cà rốt chỉ chứa 16,705IU vitamin A. Vitamin A bổ sung trong các thực phẩm thiên nhiên luôn an toàn và k tác dụng phụ như thuốc.
5. Tập thể dục
Nó tốt cho sức khoẻ, mồ hôi tạo ra axit lactic giúp thông thoáng lcl và cũng giúp quá trình trị mụn đạt hiệu quả hơn
6. Lấy mụn
Nên lấy mụn không viêm hoặc đã già để giúp da tránh bị sẹo và quá trình trị mụn nhanh hơn. Lưu ý hãy đến các cơ sở uy tín để lấy mụn thay vì tự nặn, không có chuyên môn sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, dễ gây nhiễm trùng.
7. Thay vỏ gối thường xuyên
Chuyên gia da liễu khuyến khích thay vỏ gối 2 - 3 ngày một lần và thay ga giường hàng tuần để tránh tình trạng nổi mụn, kích ứng. Chăn, ga hay gối là nơi trú ẩn của rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong không khí và từ cơ thể.
8. Hãy thực sự lắng nghe và quan tâm đến da bạn
Không có mỹ phẩm tốt nhất, chỉ có mỹ phẩm hợp với da mình nhất mà thôi. Hiểu da và chăm da đều đặn là con đường ngắn nhất để có trái ngọt.
9. Hạn chế make up và sử dụng các sản phẩm không trôi
Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da tích tụ nhiều bụi bẩn, kem phấn... khiến cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây viêm nhiễm, hình thành các loại mụn. Chính vì vậy, để sớm hết mụn thì trong quá trình điều trị tốt nhất bạn cần tránh trang điểm, để da có được khoảng thở cần thiết. Lớp kem phấn chất đầy trên bề mặt, nhất là khi trang điểm đậm, thường xuyên và dùng mỹ phẩm kém chất lượng sẽ làm ách tắc lỗ chân lông, tổn thương da, từ đó mụn nổi nhiều hơn, thậm chí dẫn đến kích ứng, lão hóa sớm, kích thích lỗ chân lông giãn to.
10. Tránh căng thẳng
STRESS, nhất là khi stress kéo dài, hệ thần kinh bị tác động làm rối loạn nội tiết tố, tăng tiết mồ hôi, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, làm da dễ bị nổi mụn hơn và làm nặng hơn tình trạng mụn đang có sẵn.
