Theo thời gian, collagen trong cơ thể giảm sút cả về chất lượng và số lượng, khiến cơ thể của chúng ta bị lão hóa và rất nhiều các vấn đề về sức khỏe khác. Vì vậy, việc bổ sung collagen là không thể bỏ qua bởi những lợi ích không thể phủ nhận của nó. 

1. Giúp duy trì sự săn chắc và căng mịn của làn da

Collagen là một thành phần kết nối các tế bào ở lớp biểu bì giúp tạo ra sự đàn hồi của da. Nếu Collagen bị thiếu hụt khiến da của chúng ta trở nên kém đàn hồi và chảy xệ.

2. Giúp hỗ trợ lành vết thương trên da

Collagen giúp phục hồi da nhanh chóng và hỗ trợ tái tạo các tế bào mới. Nhờ đó các vùng bị tổn thương sẽ mau lành hơn.

3. Giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp

Giống như collagen trong cơ thể xấu đi khi bạn già đi, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, và gia tăng nguy cơ gãy xương. Việc bổ sung collagen có thể có một số tác dụng nhất định trong cơ thể giúp ức chế sự phân hủy xương dẫn đến chứng loãng xương.

4. Giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ. Điều này có thể dẫn đến xơ vữa động mạch,...

Thông thường sẽ 2 cách bổ sung Collagen cho cơ thể:

- Qua các thực phẩm hàng ngày như: da cá, hạt điều, các loại quả có múi,...

- Các sản phẩm Collagen có sẵn ở dạng bột, dạng nước hoặc viên nén,...Hàm lượng bổ sung khoảng từ 2,5-5g/ngày, có thể lên tới 10g/ngày. Uống sau ăn 1h hoặc trước khi ăn với người tập thể dục thể thao, tuỳ theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Lời khuyên là collagen dạng thủy phân (dạng lỏng) thường sẽ nhanh hấp thu hơn những dạng còn lại và nên bổ sung theo liệu trình, không nên bổ sung liên tục trong một khoảng thời gian dài.